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オクラの和名はアメリカネリと呼ばれ、食物繊維やビタミンAが豊富で低カロリーなため、便通を促進し、お通じを良くする効果が期待できます。 オクラの効果として最も広く知られているのは、血糖値を下げる効果です。 オクラには血糖降下作用がある 健仁医院代謝部の主治医である蘇聖棋先生によると、オ…