健康

毎年1万人が発症している病気、「心不全」。一度発症すれば治らない上に、「診断されてから5年後も生存している確率は、日本人の死因第1位の「がん」と比べても低いとされています（がんの5年生存率は68.4%、心不全は50%以下）。しかし、心不全は決して「助からない病気」というわけではありません。“心疾患・心臓リハビリ”の専門医・大堀克己医師が、心不全治療の選択肢として知っておきたい「心臓リハビリ」について解説します。…

「まだ大丈夫と思いたい。でも、知っておけば準備できる。」高齢者認知症外来・訪問診療を長年行ってきた専門医・近藤靖子氏は、書籍『認知症のリアル　時をかけるおばあさんたち』のなかで「高齢者・認知症患者が抱える熱中症のリスク」について解説しています。…

ここマスクの着用が定着し「ダウンタイムをごまかせる」といった理由から、美容整形の手術を受ける方が増えています。もっとも、はじめての場合、治療の方法や施術に伴うリスクなど、わからないことも多いでしょう。そこで重要なのが「カウンセリング」です。本記事では銀座マイアミ美容外科の小野寺剛慧先生が、美容整形を検討する際、カウンセリングで失敗しないための対策とともに、信頼できる医師の見分け方を解説します。…

食事は我慢しない。食べたいものは食べる 食べたいものを我慢している人は多いでしょう。食べる量を減らす、塩辛いものや甘いものを避ける、脂っこいものを控えるなどは、よくあるケースです。 世間の常識では、太っていると健康が損なわれ、「塩分、糖分、脂質」は3大害悪のように言われているからです。 でも、本当に…

認知症にも「リハビリ」の概念があることをご存じでしょうか。「認知症リハビリ」は、病気の早期発見や適切な薬物療法とともに、症状を改善したり進行を遅らせたりする可能性の高い介入方法の一つとして認められつつあります。本稿では、とりわけ予防改善効果が見られることの多いトレーニング法「回想法」を中心に、施設で実際に行われているリハビリの「効果」や、家庭で取り入れる際のポイントを見ていきましょう。認知症の専門医・旭俊臣医師が解説します。 …

ストレッチを続けているのに、一向に体が柔らかくならない…。こんな悩みを抱えている人がたくさんいます。伸ばす部位や伸ばし方が間違っているだけなのです。正しい方法でコツコツ続ければ、誰でも必ず憧れの柔らかい体は手に入ります。パーソナルトレーナーとして25年の経験の中野ジェームス修一氏が著書『やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』（飛鳥新社）で解説します。…

長時間のデスクワークや立ち仕事などで発症する腰の痛み。「ヘルニアかもしれない」と思いながら、なんとなく様子をみている人も多いのではないでしょうか。今回は、森山記念病院脊椎脊髄外科の田中聡先生が「腰椎椎間板ヘルニア」の原因と最新の治療法について解説します。…

「まだ大丈夫と思いたい。でも、知っておけば準備できる。」高齢者認知症外来・訪問診療を長年行ってきた専門医・近藤靖子氏は、書籍『認知症のリアル　時をかけるおばあさんたち』のなかで、家族が悩みを抱える「物盗られ妄想や被害妄想などの精神症状」「昼夜逆転や夜間せん妄、屋外に出て行ってしまう徘徊」について解説しています。…

日常的に漠然と使っている「障害」という言葉は、一体どのような状態をいうのか？　個人の立場や環境によって変わってくる障害のとらえ方を解説します。

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pPgzoYRB3K/ 「呼吸のトリセツ（取扱説明書）」ダウンロードはこちら http://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2022_kokyuu.pdf 【トリセツ01　心身ともに健康になる呼吸のヒミツとは？呼吸を深くして､その数を減らすこと】 ■ポイント 不…