まとめ 長時間座っていることは、実は健康に悪いとご存知でしたか？ 日本は「世界で最も座りすぎの国」。テレビ視聴やスマホを触るなどで座っている時間を減らすのが健康への近道です。 一方、青少年の読書などは推奨されます。お子さ…
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卵はコレステロールが多いから１日１個までは本当？
まとめ 実はコレステロールの摂取上限は定められておらず、明確なことは言えない。 卵を毎日１個食べても問題なさそうだが、食べ過ぎには注意。 悪玉コレステロールの値が高い方の場合は、卵の摂取は控えめに。 卵はさまざまな料理に…
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