よい姿勢はカラダを「緊張させる」のではなく「緩める」ことが大切／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ… （）

「姿勢をよく！」…と言われて、無理やり背すじを伸ばしていませんか？ 実は姿勢を改善するには、そのキバリが逆効果。先入観をなくして、体と心を緩めることから始めるのが正解！ 姿勢がよくなる3つのポイントをご紹介します。 お話を伺ったのは 大橋しんさん Shin Ohashi 1978年生まれ。理学療法士、…