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寝不足ぎみな人、集まれ～！ちゃんと寝るのって案外難しいものです。そもそも睡眠時間を確保できなかったり、いざ布団に入っても寝つけなかったり、途中で目が覚めてしまったり……と睡眠の質さえもボロボロだったりすると、やがて大きな睡眠負債を抱えてしまうことにもなり兼ねません。わたしもずっと…