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すべての写真を見る こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。 息をするだけでも暑い夏。今年も、酷暑になってきましたね。 暑い夏でも筋肉量を減らさないために、私は普段以上にタンパク質を多く摂るよう心がけています。 前回は、ヨーグルトとマシュマロで作るデザートをご紹介しました。 …