【『世界一受けたい授業』で話題】 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 「中年太りす… （ダイヤモンド・オンライン）

「コロナ禍で運動不足になって太ってしまった……」とお悩みの人も多いだろう。薄着になってボディラインが見えやすくなる夏に向けて、少しでも痩せたい。そこでポイントになるのが「下半身」。全身の筋肉量の6～7割が集まっている下半身を鍛えれば、痩せやすい体質になる！ そこで参考にしたいのが、…