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skynesherGetty Images よくある瞑想の勘違いで、「無になる」「思考を止める」というのがあります。もちろん、瞑想によって無になったり、思考が止まったりするのは素晴らしことですが、いきなりその境地に辿り着くわけではありません。ステップがあります。そのステップとしておすすめなのが集中瞑想…