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更年期になると多くの女性は体調が変化するといわれていますから、「そろそろかな……」という女性はとくに不安になりますよね。どうすればよいのでしょうか。 『Dr.クロワッサン更年期をのりきる食べ方』（マガジンハウス刊）の中で、産婦人科医の対馬ルリ子さんは「一度、食生活を見直すのがいい」と…