もっと詳しく

暑い季節は、冷房を効かせた屋内での運動が安心・安全。なのだけれど、自宅で、ひとりでおこなっていると、飽きてしまったり、集中力が続かなかったり、その結果グダグダになってしまったりもしますよね。 そもそも、運動をすること自体ハードルが高いのだから、期待する効果に加えて、ちょっとした刺…