スマートフォンアプリによる睡眠改善の効果、京都大学などが実証 （大学ジャーナル/a>）

京都大学大学院の石見拓教授らの研究グループは、沖電気工業株式会社、株式会社ヘルステック研究所との共同研究で、不眠症の「認知行動療法」を応用したスマートフォン向けアプリを開発し、不眠に対する有効性が示された。 適切な睡眠習慣の回復による薬物を用いない睡眠改善治療法である認知行動療法…