<p>あす3日も関東甲信で命に関わる危険な暑さ 熊谷41℃ 熱中症に最大級の警戒を(気象予報士 石榑 亜紀子)</p><p>【あす3日も関東甲信で命に関わる危険な暑さ 熊谷41℃ 熱中症に最大級の警戒を】 きょう2日(火)は、関東甲信で40℃に迫る異常な暑さとなっています。あす3日(水..</p><p>きょう2日(火)は、関東甲信で40℃に迫る異常な暑さとなっています。あす3日(水)も関東甲信は広い範囲で猛暑日となり、内陸部では40℃以上の所も。猛烈な暑さに厳重な警戒を。</p><p>日が差すと気温がぐんと上がり、最高気温は35℃以上の猛暑日の続く所が多いでしょう。きょう2日(火)やあす3日(水)のように40℃を超えるような暑さにはならない見込みですが、熱中症に厳重な警戒が必要です。 5日(金)から6日(土)は、湿った風が入り、関東は曇りや雨でしょう。このタイミングで暑さのおさまる所が多くなりそうです。 蒸し暑さはありますが、最高気温は30℃前後にとどまるため、ここの所の異常な暑さに比べると、幾分しのぎやすさを感じられそうです。 5日(金)には、いったんこの異常な暑さが落ち着くものの、またぶり返す暑さに油断ができません。 更に先の予想では、お盆の頃にかけて35℃以上の猛暑日が続くなど、体に堪える暑さになる見込みです。引き続き、熱中症にかからないように気を付けてお過ごしください。 真夏の熱中症予防 ①日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。 ②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。 ③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。 もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。</p>