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腸内細菌叢の状態は通常、食事と密接に関連していると考えられています。 運動は「腸内細菌叢を改善する」 ところが、専門家によると、腸内細菌叢は運動にも関係しており、「有酸素運動を適切に行うことで、改善効果が高まる」と言われています。 研究者は、普段から座りっぱなしで仕事をしている、ほ…