<p>関東 きょう3日 強い日差しで気温35℃超 局地的に雨や雷雨 大雨の恐れ(気象予報士 白石 圭子)</p><p>【関東 きょう3日 強い日差しで気温35℃超 局地的に雨や雷雨 大雨の恐れ】 関東は、きょう3日、朝から強い日差しが照り付けています。最高気温は35℃を超える..</p><p>関東は、きょう3日、朝から強い日差しが照り付けています。最高気温は35℃を超える所が多いでしょう。午後は局地的に雷を伴って雨が降り、大雨の恐れがあります。</p><p>関東は、きょう3日、高気圧に覆われて強い日差しが照り付けるでしょう。最高気温は35℃を超える所が多い見込みです。群馬県前橋市、埼玉県熊谷市では40℃前後の予想です。 関東のすべての都県に、熱中症警戒アラートが発表されています。熱中症リスクが高くなりますので、熱中症対策を万全になさってください。 熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表して、暑さへの「気づき」を呼びかけるための情報です。 熱中症警戒アラートが発表されているときは、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。 ①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。 ②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。 ③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。屋外で、人と十分な距離を確保できる場合は、適宜マスクをはずしましょう。 ④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。 ⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。 関東 きょう3日 局地的に雨や雷雨 激しい雨も 大雨の恐れ 関東は、きょう3日、気温が特に上がる午後は、大気の状態が非常に不安定になる見込みです。 昼過ぎから夜遅くにかけて、雷を伴って激しい雨が降る所があるでしょう。大雨になる恐れもあります。雨雲が予想以上に発達したり、停滞した場合は、警報級の大雨になる可能性があります。土砂災害、低い土地の浸水、河川の増水に注意、警戒してください。 雷雲周辺では、竜巻などの突風が発生したり、雹(ひょう)が降ったりすることもあります。発達した積乱雲が近づく兆しがある場合には、建物の中など、安全な場所に移動してください。 関東 予想降水量</p>