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（前稿より続く） 天然の抗酸化栄養素をとる 健康的な食物から抗酸化栄養素を直接摂取することは、酸化ストレスを緩和し、脳細胞を保護するのに役立ちます。抗酸化栄養素の欠乏は、多くの慢性疾患および神経変性疾患の原因の1つでもあります。 人の体には、抗酸化物質を生成することで酸化ストレスに対…