人間の免疫システムは健康にとって非常に重要です。遺伝学、食事療法、運動はすべて免疫反応に影響を及ぼします。免疫学者は感染と戦える体を作るのに最も効果的な方法の1つは睡眠であると強調しています。 十分な睡眠がないと、体のストレスホルモンが調節不全になり、体重、腸の健康、免疫防御に影響…
人間の免疫システムは健康にとって非常に重要です。遺伝学、食事療法、運動はすべて免疫反応に影響を及ぼします。免疫学者は感染と戦える体を作るのに最も効果的な方法の1つは睡眠であると強調しています。 十分な睡眠がないと、体のストレスホルモンが調節不全になり、体重、腸の健康、免疫防御に影響…