早朝ランの後は温泉でリフレッシュ～の巻【あわラン～おじさんランナー、明日に向かって走れ!】 （徳島新聞）

毎日暑いですね。太陽がギラギラ照りつける日なんて外に出ただけでダウンしそうです。走れば汗が滝のように流れるし、疲労感も半端ない。夏場の練習は本当にしんどいです。でも走らずにいられないのがランナーのさが。皆さんは夏場の練習をどのようにしていますか。私のお勧めは、涼しい早朝に走ること…