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夜になると「今日も眠れないかもしれない」と思って就寝時間を迎えていませんか？ 「ベッドに入ってもなかなか眠れない」をくり返していると、「ベッドが眠れない場所」となってしまい、不眠の要因になってしまうそう。今回は、睡眠コンサルタントの友野なおさんに、眠れる人の頭の中の条件づけと不眠…