「歩く」ことこそ、痩せグセの基本! 17のコツをプロが解説 （エル・オンライン）

TravelCouplesGetty Images 減量をしたり、健康的なライフスタイルを実現したりするためには、運動は必要不可欠な要素。けれど、痩せるためにはジムで激しい運動をする必要があると思い込んでいて、それが苦手だという人もいるかもしれない。そんな人たちに伝えたいのは、ウォーキングでもダイエット効…