｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと 産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…
たった1日の夏休みでも仕事で溜めたストレスを発散し、リフレッシュすることは可能なのか。外資系企業で産業医を務める武神健之さんは「時間を区切り、空間を区切り、さらに五感を区切ることにより、気分転換や抗うつ効果が期待できる」という――。 たった1日の夏休みに真っ先にやるべき「抑うつ対策」とは 皆様はどのよ…
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