「空腹」を取得することは本物です、科学は示唆します| スマートニュース

レストランでテーブルを待っているときに友人に怒りをぶつけたり、昼食の直前の会議中に同僚にスナップバックしたりしたことがある人なら誰でも、その「怒り」を証明できます。と怒り—非常に現実的な現象です。 しかし今、いくつかの新しい科学もその気持ちを裏付けています。

以前の研究は調査しました ラボのハンガー。 しかし、実験室の設定は日常生活を反映していないため、研究者は現実世界での空腹と怒りの関係をよりよく理解したいと考えていました。 そのために、中央ヨーロッパの64人の参加者に、スマートフォンアプリを使用して1日5回、3週間にわたって感情を追跡するように依頼しました。

おそらく当然のことながら、空腹はかなりの程度まで、より多くの怒りと過敏性、そしてより少ない喜びと関連していました。 数値を計算した後、研究者たちは、たとえば、参加者のさまざまな過敏感の56％が空腹の原因であると判断しました。

「本研究の結果は、お腹がすいたという経験が本物であることを示唆しています」と、研究者たちはジャーナルに掲載された論文に書いています。 PLOS One 今週。

ヴィーレン・スワーミ、アングリア・ラスキン大学の社会心理学者であり、論文の共著者の1人は、人々が何度も彼に空腹であり、それについて何かをすべきだと言った後、ハンガーを研究することを決めました、と報告します ガーディアンのイアンサンプル。 彼はハンガーが本物かどうか疑問に思ったので、自分で確かめるために実験を行うことにしました。

何がハンガーを動かしているのかは完全には明らかではありませんが、科学者たちはいくつかの推測を持っています。 一つには、空腹であると、人々は一般的に世界をより否定的に見るようになるかもしれません。 過去の研究はまた、低血糖と 攻撃性の増加、 衝動性 と怒り、そしてアドレナリンやコルチゾールのようなストレスホルモンの放出。

「私たちの多くはストレスホルモンに非常に敏感です」 ディーンジェイド研究に関与していなかった英国の国立摂食障害センターの心理学者は、次のように語っています。 ニューサイエンティストのクレアウィルソン。 「私たちは物事に集中しすぎます。 とてもぴくぴくすることができます。」

そして、この研究はハンガーの問題に対する新しい解決策を提案していませんが、それは多くの個人がすでに直感的に知っていたことを強化するのに役立ちます：彼らは他の理由ではなく、スナックが必要なためだけに怒っているかもしれません。

「研究によると、感情にラベルを付けることができると、空腹だからといって怒りを感じるなど、人々が感情を調整するのに役立つことがわかっています」とスワミは言います。 独立のケイトン。

幸いなことに、空腹のためにイライラしていることに人々が気づいたら、気分を良くするための簡単な解決策があります。それは、一口食べることです。

「人々がしばしば非常に空腹で機嫌が悪いと感じる場合、彼らは彼らが日中に十分に食べているかどうか、または彼らが一日を通してより少ない食事に変えたいかどうかを評価する必要があるかもしれません。」 ジェニファー・チョレフカ、マウントシナイ病​​院の登録栄養士は、 今日リンダキャロル。