体が硬い人必見！ストレッチを続けると誰でも柔軟性が高まる – 理想の身体を手に入れる「失敗しない」法則

ストレッチを続けているのに、一向に体が柔らかくならない…。こんな悩みを抱えている人がたくさんいます。伸ばす部位や伸ばし方が間違っているだけなのです。正しい方法でコツコツ続ければ、誰でも必ず憧れの柔らかい体は手に入ります。パーソナルトレーナーとして25年の経験の中野ジェームス修一氏が著書『やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』（飛鳥新社）で解説します。