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熱中症にならないよう、効率的に身体を冷やす方法はあるのか。暑熱対策に詳しいスポーツ医学博士の中村大輔さんは「額や首よりも腕と手を冷水につけると良い。さらに、アイススラリーという細かい氷の粒子が混ざった飲み物を摂取すると、より早く深部体温を下げることができる」という――。 ※本稿は…