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最近、気候の変化が突然過ぎる気がします。6月にとても暑い日があったり、8月に入って涼しい日が続いたあとにまた急に酷暑が続いたり。寒暖の差に一番ついていけていないのが睡眠です。眠りにくいし起きにくいし…。そんな私の大きな味方が、朝のストレッチです。 監修 FYTTE 編集部 以前、このコラム…