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▽私たちの体には、もとから備わっている「消化力」があるそうです。消化力とは、食べたものを体内で消化する力で、「何を食べるか」だけでなく「どう食べるかが」が消化力をアップさせるのに大切とされています。一方で、消化力を下げてしまうのが欧米型の食生活だとか。 欧米型のタンパク質や脂質の…