【7月1日】 朝ごはん：ごま＆絹の豆腐、ほうれん草の味噌汁。今日もいいお天気。暑そうでございます。 昼ごはん：比内地鶏の冷やし中華そば。紫玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵、ハム、焼き海苔、インゲン。 デザートに青梅寒天（このところ甘味バリエーションが不足）。 夜ごはん：ピータンとアボカドときゅ…
【7月1日】 朝ごはん：ごま＆絹の豆腐、ほうれん草の味噌汁。今日もいいお天気。暑そうでございます。 昼ごはん：比内地鶏の冷やし中華そば。紫玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵、ハム、焼き海苔、インゲン。 デザートに青梅寒天（このところ甘味バリエーションが不足）。 夜ごはん：ピータンとアボカドときゅ…