背骨と自律神経は密接。その理由は、背骨の両脇に自律神経が走っているためです。そこで、背骨まわりの緊張をとることで、自律神経を整えるのに役立つセルフケアをご紹介します。理学療法士の中村雄一さんに教わりました。第1回は、このメソッドのポイントを解説します。 背骨をねじるエクササイズで不…
背骨と自律神経は密接。その理由は、背骨の両脇に自律神経が走っているためです。そこで、背骨まわりの緊張をとることで、自律神経を整えるのに役立つセルフケアをご紹介します。理学療法士の中村雄一さんに教わりました。第1回は、このメソッドのポイントを解説します。 背骨をねじるエクササイズで不…