コロナ禍も2年を超え、仕事もプライベートもおうちで過ごすことがすっかり当たり前の世界になっています。 筆者も在宅仕事なので、スマホの歩数計を見ると「今日100歩しか歩いていない！」と衝撃を受ける日がたびたび……。きっと、日々運動不足を痛感している方は筆者だけではないはず！ とはいえ、ジ…
コロナ禍も2年を超え、仕事もプライベートもおうちで過ごすことがすっかり当たり前の世界になっています。 筆者も在宅仕事なので、スマホの歩数計を見ると「今日100歩しか歩いていない！」と衝撃を受ける日がたびたび……。きっと、日々運動不足を痛感している方は筆者だけではないはず！ とはいえ、ジ…