無用な心配をして気持ちが暗くなるのを避けるにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹さんは「先回りして気持ちが暗くなるのは損だ。『予期不安』から自由になるための3つのアプローチを教えよう」という――。 ※本稿は、和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』（クロスメディア・パ…
無用な心配をして気持ちが暗くなるのを避けるにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹さんは「先回りして気持ちが暗くなるのは損だ。『予期不安』から自由になるための3つのアプローチを教えよう」という――。 ※本稿は、和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』（クロスメディア・パ…