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薄着になる季節、体型が気になるという人も多いかもしれません。でも、「食べない」という不健康なダイエットは避けたいものです。そこで健康的なダイエットを成功させるためには、腸内環境を整えることはとても重要なポイントになります。連載第3回は、腸にもダイエットにも効果的な成分であるレジス…