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近年、昼寝を推奨する企業が増えている。昼に仮眠をとることで、脳をリフレッシュさせることができ、その後の集中力UPにつながったり、午前中にたまったストレスの解消になったりもするという。 また、忙しいビジネスマンは夜の睡眠も不規則になりがちだ。睡眠負債を解消するためにも、昼寝はおすすめ…