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カスタムメイド自宅トレのトリセツ 自宅トレのポイント1：モチベーション なぜトレーニングするのか？ 目的意識を持つことで、最後までやり遂げられます。 「痩せたその先にどうしたいかというビジョンが大事。明確なモチベーションがないとトレーニングは長続きしません」と、「Apple GYM」の纐纈英二…