写真1本日は「頭痛編」のうち「頭半棘筋（とうはんきょくきん）」について筋膜リリースエクササイズを紹介します。頭半棘筋は後頭部と背骨を首の後ろ側でつなぎ、上を向くときや前傾した頭を支えるときに働きます。デスクワークを長時間やっていると、首の後ろがゴリゴリとこり固まった感じや、首をひ…
写真1本日は「頭痛編」のうち「頭半棘筋（とうはんきょくきん）」について筋膜リリースエクササイズを紹介します。頭半棘筋は後頭部と背骨を首の後ろ側でつなぎ、上を向くときや前傾した頭を支えるときに働きます。デスクワークを長時間やっていると、首の後ろがゴリゴリとこり固まった感じや、首をひ…