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「歩くことは健康に良い」は、すでに多くの研究で実証されています。 しかし、ただ歩くだけで、人が必要とする運動量は十分なのでしょうか。 「よく歩く」で得られる5つの利点 ハーバード医学院（ハーバード大学メディカルスクール）によると、「歩くことには、意外な5つの利点がある」と言います。 そ…