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自律神経と密接な背骨。第2回は、背骨のどこの部分が緊張しているかを確認します。自律神経に詳しい理学療法士の中村雄一さんによれば、その背骨の硬い部分をねじってほぐすことで、自律神経ケアに役立つそうです。簡単な3つの動きでチェックしましょう。 背骨をねじるエクササイズで不調を解消 ・背骨…