もっと詳しく

■背伸ばし体操 7月11日（月）10時～11時半。たった10秒でねこ背を解消し、姿勢を良くして、正しい姿勢のバランスを整える体操法です。背骨のクセを直せば体が変わり、肩こり、腰痛などの不調改善にも効果的です。講師は姿勢道普及協会理事長の清水真さん。3410円。 ■鎌倉幕府の人間ドラマ 源頼朝亡き…