【精神科医からのアドバイス】人生を浪費しないため、今すぐに手放すべき思い込みとは？ （ダイヤモンド・オンライン）

うまくコミュニケーションできないことからくる孤独感、低い自己肯定感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、今、生きづらさをかかえる人が増えています。そんな中にあって、毎日を心安らかに、快適に過ごしていくためには、どうすればいいのでしょうか？ 発達障害（ADHD）、うつ病など、生きづらさを…