健康に生きるには、果物や野菜を1日あたりどのくらい食べるべき？ （エル・オンライン）

David MalanGetty Images 1日に果物や野菜をどのくらい食べるべきか知ってる？ 最新の米農務省（USDA）の食事ガイドラインによると、ほとんどのアメリカ人は果物や野菜を十分に摂取していないとか。日本人も例外ではなさそうだ。 そもそも必要な量を摂取するために重要なことは、食べるべき量を実際に…