不眠の3つの原因を改善する薬膳メニューをご紹介 湿気を含んだ暑さのある梅雨から夏のはじめの季節は、気圧の変化の影響もあり、心身ともに不調になりやすい時期です。自律神経の乱れから不眠症になる方や、ぐっすり眠れず、夜中に何度も起きてしまう方も。 今回は不眠の原因ごとにおすすめの薬膳メニ…
不眠の3つの原因を改善する薬膳メニューをご紹介 湿気を含んだ暑さのある梅雨から夏のはじめの季節は、気圧の変化の影響もあり、心身ともに不調になりやすい時期です。自律神経の乱れから不眠症になる方や、ぐっすり眠れず、夜中に何度も起きてしまう方も。 今回は不眠の原因ごとにおすすめの薬膳メニ…