可動性を高め肩の痛み予防を目指す「クラブリーチ」と、臀筋を鍛える「グルートブリッジ」の合わせ技 （）

可動性を高めるストレッチを前向きに行って、全身がより快適になるよう目指しましょう。 By Ebenezer Samuel, C.S.C.S., Hikaru Sato and Jeff Tomko 2022/06/18 Men’s Health US 【 INDEX 】可動性を高めるストレッチの重要性「グルートブリッジ・クラブリーチ」どの筋肉に効くか？「グルートブリッジ…