上半身を最高峰に鍛える筋トレ、「オーバーヘッドプレス」「懸垂」「ディップス」に注目 （）

この上半身運動をおすすめする理由をお伝えしましょう。 By エスクァイア編集部 and BJ GADDOUR 2022/07/19 Getty Images 「逆三角形の体型になれたらなぁ…」と、日頃悩んでいる方もいるかもしれません。そんな方のために今回は、フィットネストレーナーが最強の上半身運動を伝授します。 ※下記、プ…