ダイエットをより効果的にする 野菜はどっち？アボガドorキャベツ （ダイヤモンド・オンライン）

Photo:PIXTA 野菜に多く含まれる食物繊維が体にいいことはよく耳にしますが、実は私がおススメする「インスリン節約ダイエット」を実践するなら、積極的に採ってほしい野菜があると、産業医として年間5万人の健康指導をする総合内科専門医の益江毅医師は、著書『やせたい人はカロリー制限をやめなさい…