【40歳からの】導入すべきヨガの基本ポーズ「上向きの犬」 （）

ヨガに関心ある40代以上の男性は、まずはこのシンプルなポーズをおすすめします。身体が硬い人でも簡単にできるヨガの基本ポーズ「上向きの犬」をご紹介します。 By Kirk Charles 2022/06/20 Getty Images トレーナーで文筆家、そしてフィットネスモデルの顔を持つカーク・チャールズ（NASM-CPT CES）…