断続的断食（ファスティング）で体重は減らせるの？ （エル・オンライン）

lacaosaGetty Images 世間にはダイエットの成功を約束したさまざまなダイエットプランが乱立している。そのうちの1つが断続的断食。この食事法では、何を食べるかよりいつ食べるかに焦点を当てている。 でも、本当に体重を減らす効果はあるの？ 特定の時間内に食事をとることはランニングや運動のパフ…