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（前稿より続く） まずは通常の生活改善から 生活習慣上の問題の典型として、炭水化物や甘いものを大量に食べて肥満になれば、確かにインスリン抵抗性が高まり、自身が招いた結果として糖尿病になります。 その解決策は、食後血糖値を急上昇させにくい低GI（グリセミックインデックス）の野菜や果物を…