もっと詳しく

運動すると体やメンタルを鍛えることができるだけでなく、家族や友人との繋がりを保つ方法とすることもできる。しかし、身体機能は年齢によって異なる。では、1日にどれくらいの運動をするのが最も理にかなっているのだろうか？世界保健機関(WHO)が推奨する年代別の運動量を見てみよう。科普中国が報じ…