<p>20日の関東甲信 強い日差し 東京都心は朝すでに30℃超 予想最高気温35℃前後(気象予報士 白石 圭子)</p><p>【20日の関東甲信 強い日差し 東京都心は朝すでに30℃超 予想最高気温35℃前後】 きょう20日、関東甲信は強い日差しが照り付ける時間があるでしょう。東京都心の気温..</p><p>きょう20日、関東甲信は強い日差しが照り付ける時間があるでしょう。東京都心の気温は、すでに30℃を超えました。最高気温は35℃前後まで上がる所がある予想です。</p><p>予想最高気温は、東京都心、水戸市、熊谷市、前橋市、甲府市で35℃前後です。きのう19日より5℃以上高い所が多いでしょう。 猛烈な暑さになります。室内では、エアコンを使用するなど、万全な熱中症対策をとってください。 熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。 まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。 衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。 水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。 ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。</p>