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ここ1~2年、コロナ禍で家にいる時間が増え、筋力が落ちたと感じている人は多いかもしれない。皆さんには「筋トレ」をする習慣はあるだろうか。 一般社団法人日本リカバリー協会などが全国の男女10万人(男女各5万人)を対象に行った大規模インターネット調査『ココロの体力測定2021』によると、週1回…