<p>関東 きょうの午後は所々で雨や雷雨 あすは広く雨 夏空が広がるのはいつ?(気象予報士 吉田 友海)</p><p>【関東 きょうの午後は所々で雨や雷雨 あすは広く雨 夏空が広がるのはいつ?】 関東は、きょう21日も雲が多く、午後は所々で雨や雷雨になるでしょう。あす22日は..</p><p>関東は、きょう21日も雲が多く、午後は所々で雨や雷雨になるでしょう。あす22日は断続的に雨が降り、雷を伴って雨脚の強まる所もありそうです。</p><p>最高気温は30℃くらいで、きのう20日に比べると3℃前後低いでしょう。ただ、湿度は高く、不快な蒸し暑さになりそうです。引き続き、熱中症にご注意ください。 あす22日 断続的に雨 あす22日は、前線を伴った低気圧が日本海を進み、低気圧から延びる前線が関東付近を通過するでしょう。低気圧や前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込み、大気の状態が不安定になりそうです。 関東は雨が降ったりやんだりで、昼頃からは雷を伴って雨脚の強まる所もあるでしょう。北部では激しい雨の降る所もありそうです。アンダーパスなど低い道路の冠水にご注意ください。 最高気温は30℃くらいでしょう。猛烈な暑さはありませんが、湿気が多く、蒸し暑いでしょう。油断せずに暑さ対策をなさってください。 夏空が戻るのはいつ? 日差しとともに暑さが厳しくなりそうです。最高気温は33℃くらいまで上がる日が多く、厳しい暑さになるでしょう。前橋では猛暑日になる日もありそうです。熱中症リスクが一段と高くなります。暑さで体調を崩さないようにお気をつけください。 熱中症予防のポイント ① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。 ② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。 ③ 暑さを我慢せず、エアコンや扇風機を使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。 もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。</p>