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むくみや冷え対策によいとされる生姜ですが、生で食べるよりも効果的な取り入れ方があるそうです 「むくみ」の解消に「冷え」を改善する必要があります。そこで注目したいのが生姜。生姜に「体を温める効果」があるのは有名ですよね。 でも、生姜は生で食べるより、蒸したほうが効果が高まるんです！そ…